به نقل از «عصر ایران»

دلایل گرفتگی عضلات

تاریخ انتشار: ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۸۳۳۹۸۳

گرفتگی عضلات، انقباض ناگهانی و غیرارادی انواع ماهیچه‌هاست. این انقباضات اصولاً دردناک هستند و گروهای ماهیچه‌ای متفاوت را درگیر می‌کند.

گرفتگی عضلات معمولاً در ماهیچه‌های پشت ساق پا، پشت و جلوی ران اتفاق می‌افتد. ممکن است گرفتگی در بقیه قسمت‌های بدن هم اتفاق بیفتد:

دیواره شکم بازوها دست‌ها پاها

درد شدید این گرفتگی‌ها ممکن است باعث شود هنگام شب شما را از خواب بیدار کند یا به‌سختی بتوانید راه بروید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این درد ناگهانی و شدید ممکن است از چند ثانیه تا ربع ساعت طول بکشد و این رایج‌ترین علامت گرفتگی عضلات است. در بعضی موارد، توده‌ای برآمده از بافت ماهیچه در زیرپوست نیز باعث گرفتگی عضلات می‌شود.

دلایل گرفتگی ماهیچه ها

گرفتگی عضلات دلایل متفاوتی دارد. یکی از این دلایل استفاده بیش از حد از ماهیچه‌های یک ناحیه است که معمولاً طی فعالیت‌های بدنی شدید صورت می‌گیرد. آسیب‌های عضلانی و کم‌آبی بدن نیز می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود. کم‌آبی و از دست‌دادن بیش از حد مایعات در بدن است.

کمبود هر کدام از مواد معدنی زیر که در سلامتی عملکرد عضلات نقش دارند می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود:

کلسیم پتاسیم سدیم منیزیم

اگر خون‌رسانی به پاها کم باشد گرفتگی عضلات در این قسمت‌ها اتفاق میفتد مخصوصاً زمانی که دارید فعالیت‌های بدنی انجام می‌دهید مانند، ورزش و پیاده‌روی، در برخی موارد بعضی بیماری‌ها باعث گرفتگی عضلات می‌شوند؛ مانند:

تنگی عصب نخاعی که می‌تواند باعث گرفتگی عضلات در پاها هنگام راه‌رفتن یا ایستادن شود. اعتیاد به الکل بارداری مشکلات کلیوی کم‌کاری تیروئید

در موارد دیگر، علل گرفتگی عضلات ناشناخته است.

تشخیص این بیماری

گرفتگی عضلات معمولاً خطرناک نیست و نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. اما اگر دردها شدید شدند، با تمرین‌های کششی بهبود نیافتند یا درد مدت طولانی بهبود نیافت، می‌توانید به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است نیاز به درمان جدی داشته باشد.

برای فهمیدن دلیل گرفتگی عضلات دکتر در ابتدا شما را معاینه می‌کند و سؤالاتی از قبیل سؤالات زیر از شما می‌پرسد؛

هرچند وقت یکبار دچار گرفتگی عضلات می‌شوید؟ گرفتگی در کدام ماهیچه‌ها اتفاق میفتد؟ آیا دارو مصرف می‌کنید؟ یا الکل مصرف می‌کنید؟ اصولاً چه ورزش‌هایی انجام می‌دهید؟ روزانه چه مقدار مایعات می‌نوشید؟

باید آزمایش خون بدهید تا مقدار پتاسیم و کلسیم در خون مشخص شود و همین‌طور عملکرد کلیه‌ها و غده تیروئید نیز بررسی شود و همچنین تست بارداری دهید.

دکتر ممکن است برای شما الکترومیوگرافی یا نوار عصب و عضله تجویز کند. الکترومیوگرافی آزمایشی است که فعالیت و حالات عضلات را محاسبه می‌کند و ناهنجاری‌های عضلانی را بررسی می‌کند. ام‌آرآی نیز برای عکس‌برداری از نخاع و تشخیص مؤثر است. میلوگرام یا میلوگرافی نیز کاربرد دارد.

اگر علائمی مانند، ضعف، درد از دست‌دادن حس لامسه را مشاهده کردید حتماً پزشک را مطلع کنید چون اینها علائم اختلالات عصبی می‌باشند.

درمان

می‌توانید برای کاهش درد از کمپرس آب سرد و گرم استفاده کنید همچنین می‌توانید از حوله گرم، تشک حرارتی، حوله سرد و یخ استفاده کنید.

انجام تمرین‌های کششی نیز باعث تسکین درد می‌شود.

به عنوان مثال، اگر ماهیچه ساق پای شما گرفته است، می‌توانید پای خود را با استفاده از دستتان به سمت بالا بکشید تا عضله ساق پا کشیده شود. اگر درد تسکین نیافت می‌توانید از داروهای ضدالتهاب و بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید و همین‌طور می‌توانید ماهیچه‌ها را به‌آرامی بکشید.

گرفتگی عضلات ممکن است خواب شما را مختل کند در این صورت با پزشک مشورت کنید تا داروهای شل‌کننده عضلات برایتان تجویز کند. این داروها باعث شل شدن عضلات و سهولت انقباضات می‌شود.

بیشتر بخوانید: انواع رایج درد و بهترین داروهای مسکن برای آنها علت گرفتگی عضلات پا و درمان علت گرفتگی عضلات پا چیست؟ 15 منبع عالی برای تامین پتاسیم لینک کوتاه: asriran.com/003HhX

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: باعث گرفتگی عضلات ماهیچه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۸۳۳۹۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

واکنش محمد مهاجری به دلایل رد صلاحیت روحانی

به گزارش «تابناک» به نقل از ایلنا، محمد مهاجری فعال سیاسی در گفت‌وگو با ایلنا، در ارزیابی دلایل رد صلاحیت آقای روحانی در انتخابات مجلس خبرگان رهبری که در جلسه با وزرای دولت خود مطرح کرد، گفت: از آنجایی که نظرات شورای نگهبان درباره صلاحیت افراد مختلف دارای پارامترهای عینی و ملموس برای جامعه نیست، همیشه سوالاتی به وجود می‌آید. این سوالات هم درباره تأیید صلاحیت افراد و هم درباره ردصلاحیت‌ها وجود دارد. مثلا فرض کنید کسی برای ریاست جمهوری تأیید صلاحیت می‌شود که هیچ سابقه کار اجرایی ندارد و حتی مدیر یک مدرسه هم نبوده، از آن طرف صلاحیت کسی برای مجلس خبرگان رد می‌شود که در دوره‌های مختلف مجلس خبرگان عضو بوده، بالاترین مقام اجرایی کشور بوده و در بالاترین مقام اجرایی کشور حکم او توسط رهبر انقلاب دوبار تنفیذ شده، اتهام فساد مالی و اتهام مسائل اخلاقی ندارد. اما به هرحال ردصلاحیت می‌شود. ببینید افراد دیگری که در معرض شائبه چنین اتهاماتی در مورد ایشان وجود دارد، قرار می‌گیرند به راحتی تأیید صلاحیت می‌شوند. دلیل آن این است که شورای نگهبان از خط‌کشی استفاده می‌کند که مردم نمی‌دانند آن خط‌کش چه عملکردی دارد؟

وی افزود: در مورد آقای روحانی بحث‌هایی که مطرح می‌کرد این بود که شورای نگهبان بنا به دیدگاه‌های سیاسی او را ردصلاحیت کرده است. آقای روحانی دوبار در سال‌های ۹۲ و ۹۶ از مردم رأی گرفته است. این رأی گرفتن از مردم براساس یک وعده‌ای بوده که درباره برجام به آنان داده شد. در مورد برجام حرف مردم این بود که بروید برای رفع تحریم‌ها مذاکره کنید. مثلا شورای نگهبان می‌گوید این مذاکره وادادن در مقابل آمریکا است؟ این در حالی است که اصل مذاکرات و اصل برجام مورد تأیید رهبر انقلاب بود. بارها و بارها نظرات‌شان را درباره برجام در قالب تأیید آقای ظریف و تیم مذاکره‌کننده گفته بودند. البته هر عملکردی ممکن است یک نقاط ضعفی هم به دنبال داشته باشد،‌ اما اینکه شما رئیس دولتی را به خاطر عمل وعده‌ای که به مردم داده و براساس آن وعده رأی آورده رد صلاحیت کنید، به طریق اولی الان می‌توانید بگویید آقای رئیسی هم چنین صلاحیتی را ندارد چون آقای رئیسی به مردم وعده داد من تورم را به نصف تبدیل می‌کنم و نکرده یا مثلا یک میلیون مسکن تولید می‌کند و نکرده است. آیا واقعا شورای نگهبان آقای رئیسی را ردصلاحیت خواهد کرد؟ قطعا نه.

مهاجری در پاسخ به این سوال که چقدر این بندهایی که برای رد صلاحیت آقای روحانی عنوان شده را وارد می‌دانید، گفت: تقریبا هیچ. اصلا نمی‌گویم تقریبا، می‌گویم تحقیقا هیچ‌کدام. ببینید شما وقتی می‌خواهید کسی را ردصلاحیت کنید، نمی‌توانید سیاست‌هایی که فرد براساس آن رأی آورده را دستمایه ردصلاحیت قرار دهید. از همان اول سیاست‌ها می‌تواند در کشور مورد قبول واقع نباشد. اما وقتی کسی سیاستی را مطرح می‌کند و براساس آن رأی می‌آورد، شما نمی‌توانید او را به خاطر اتخاذ آن سیاست‌ها رد کنید. ممکن است شورای نگهبان بگوید در عمل چنین و چنان. من می‌گویم آقای روحانی اگر در مقام ریاست جمهوری چنین اقدامات نادرستی داشته، چه ربطی به نمایندگی مجلس خبرگان دارد؟ وظایف مجلس خبرگان اصلا وظایف دیگری دارد. رهبری در سال‌های دور در مورد آقای روحانی گفته بودند که آقای روحانی جزو عقلای کشور است. چطور ممکن است آدم عاقل رد صلاحیت شود؟ اینکه به هرحال سال‌های سال در سمت نماینده رهبری در شورای عالی دفاع، شورای ریاست ملی، نمایندگی مجلس، دو دوره ریاست جمهوری بوده، به نظرم منطقی نیست که ردصلاحیت شده باشد.

این فعال سیاسی درباره اینکه روحانی صحبت از جواب نامه شورای نگهبان کرد پیش بینی شما چیست، گفت: من این موضوع را قبلا گفتم که شورای نگهبان حتی به خدا هم پاسخگو نیست. شما یقین داشته باشید شورای نگهبان به دلیل اشکال بزرگی که در قانون اساسی وجود دارد و این شورا را مطلق العنان می‌کند، خودش را اصلا در مقابل هیچ‌کسی پاسخگو نمی‌داند. ما در قانون اساسی یک ایراد بزرگ داریم که شما رهبری را در مقابل مجلس خبرگان مسئول می‌دانید اما شورای نگهبان را نسبت به هیچ‌چیزی مسئول نمی‌دانید. حتی اگر خودشان هم به گناه و اشتباه خودشان اعتراض کنند، در هیچ محکمه‌ای قابل رسیدگی نیستند. 

مهاجری در پاسخ به این سوال که با توجه به آسیب‌شناسی سطح مشارکت مردم در انتخابات؛ طرح این موضوع و دلایل رد صلاحیت، چقدر می‌تواند در مشارکت انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۴ را تحت تاثیر قرار دهد، گفت: نه اینکه الان رد صلاحیت آقای روحانی در مشارکت تأثیر منفی بگذارد؛ عوامل متعددی در کاهش مشارکت تأثیر گذاشتند که رفتار شورای نگهبان در سال‌های گذشته در صدر عوامل مشارکت‌گریز است. قطعا اگر شورای نگهبان و بقیه دستگاه‌هایی که باید اعتماد مردم را جلب کنند، در جهت کاهش اعتماد مردم قدم بردارند، باید منتظر کاهش مشارکت باشند. 

وی در پاسخ به این سوال که پیش از این رهبری در انتخابات ۱۴۰۰ درباره رد صلاحیت چهره‌ها گفتند که جفایی صورت گرفته و به خاطر همین به مسئولان هشدار دادند و گفتند باید جبران شود. اما به نظر می‌رسد رویه شورای نگهبان تغییر نکرده است. شما این موضوع را چطور تحلیل می‌کنید، گفت: یکی از اعضا یا سخنگوی شورای نگهبان، بگوید ما چرا آن زمان جبران نکردیم. رهبری به هرحال خطاب به آنها صحبت کردند. 

مهاجری در پاسخ این سوال که به نظر شما تنگ‌تر شدن دایره خودی‌‌ها  چه آسیبی به بدنه کارگزاران و مدیران کشور وارد می‌کند، گفت: تأثیر این اتفاق به راحتی در انتخابات اسفند نشان داده شد. وقتی که دایره انتخاب مردم روز به روز کوچکتر می‌شود، مردم با مشارکت کمتر واکنش منفی نشان می‌دهند. یعنی مبارزه منفی مردم با عدم حضور پای صندوق‌های رأی نشان داده می‌شود. از طرفی هم یک جناح سیاسی هم در کشور ما وجود دارد که از این فرآیند به شدت استقبال می‌کند چراکه می‌داند در مشارکت گسترده رأی نمی‌آورد، تمام تلاشش را می‌کند تا مشارکت کم شود و از هر رفتاری که به مشارکت کمتر منجر شودط، استقبال می‌کند. 

این فعال سیاسی در پاسخ به این سوال که آینده سیاسی آقای روحانی را با این اتفاقاتی که رخ داده چطور پیش‌بینی می‌کنید، گفت: آدم‌ها وقتی در یک سمتی حضور داشته باشند، یک سابقه و یک پیشینه‌ای دارند و پیشینه آنها در مواقع و بزنگاه‌های سیاسی می‌تواند در جامعه تأثیرگذار باشد. آقای روحانی می‌تواند در حال‌حاضر یکی از مؤثرترین شخصیت‌های سیاسی کشور باشد که تأثیری در فضای سیاسی کشور داشته باشد و این تاثیرگذاری به مراتب بیشتر از آقای رئیسی، همه اعضای دولت، آقای قالیباف، تمام نمایندگان مجلس یازدهم و ۹۰ درصد نمایندگان خبرگان خواهد بود چراکه اعتبار سیاسی بیشتری دارد.