به نقل از «عصر ایران»

دلایل گرفتگی عضلات پا

تاریخ انتشار: ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۸۴۴۷۸۶

گرفتگی عضلات پا انقباضات دردناک و غیرارادی ماهیچه‌های پاست که ثانیه‌ها و دقیقه‌ها طول می‌کشد. این گرفتگی بر روی خواب، ورزش‌های روزمره کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد.

برخی بیماری‌ها و داروها باعث گرفتگی عضلات می‌شود وقتی گرفتگی اتفاق میفتد سعی کنید ماهیچه را ورزش دهید، کیسه آب گرم و سرد روی آن قسمت گذاشته و ماساژ دهید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این انقباضات شدید و غیرارادی و دردناک ماهیچه‌ها اصولاً ماهیچه ساق پا، ران و پا را درگیر می‌کند. اصطلاح عامیانه گرفتگی عضلات، قولنج است. در گرفتگی عضله، ماهیچه پا به طور غیرارادی سفت می‌شود. با اینکه این گرفتگی‌ها دردناک هستند اما خطرناک نیستند.

درد گرفتگی عضلات چگونه است؟

گرفتگی عضلات مانند این است که ماهیچه‌های منقبض شده و سخت در هم گره‌خورده شده باشند. این گرفتگی ناخوشایند، دردناک و غیرقابل‌تحمل است. پس از بهبود این گرفتگی ممکن است ماهیچه آسیب ببیند.

چگونه گرفتگی عضله پا را برطرف کنیم؟

سعی کنید عضله‌های درگیر را کشش دهید برای مثال عضله‌های ساق پا را به‌طرف جلو بکشید. از کیسه آب گرم و سرد و تشک برقی استفاده کنید یا دوش آب گرم بگیرید.

متأسفانه قرص یا آمپولی برای تسکین درد آنی وجود ندارد فقط می‌توان با انجام کارهایی از بروز گرفتگی عضله جلوگیری کنیم.

شب‌ها وقتی‌که فعالیت بدنی ندارید و یا خواب هستید گرفتگی عضله پا رخ می‌دهد. درد این گرفتگی می‌تواند شما را از خواب بپراند جوری که نتوانید دوباره بخوابید و کل شب درد بکشید. این دردها در هر فرد متفاوت است، ممکن است این دردها سالانه، ماهانه، هفتگی و شبانه باشند.

گرفتگی عضله پا شبانه در همه افراد با هر سنی رخ می‌دهد اما افراد مسن بیشتر دچار این عارضه می‌شوند. ۳۳ درصد از افراد بالای ۶۰ سال، هر دو ماه یک‌بار دچار گرفتگی عضلات پای شبانه می‌شوند. افراد ۵۰ ساله بالاتر، ۷درصد از کودکان و ۴۰ درصد از زنان باردار حداقل یکبار دچار این گرفتگی عضلات پا شبانه شده‌اند. زنان باردار به دلیل اضافه‌شدن به وزنشان دچار گرفتگی عضلات می‌شوند. ۷۵درصد از گرفتگی‌های عضلات بیشتر در شب اتفاق میفتد.

گرفتن عضلات پا چه مدت طول می‌کشد؟

درد گرفتگی عضلات از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد.

چه کسانی بیشتر دچار گرفتگی عضلات پا می‌شوند؟

هرچه سن بالاتر باشد، احتمال ابتلا به گرفتگی عضلات پا در این افراد بیشتر است و به این دلیل است که تاندون‌ها (بافتی که ماهیچه را به استخوان متصل می‌کند) به طور طبیعی با افزایش سن کوتاه‌تر می‌شوند همچنین زنان بیشتر دچار این عارضه می‌شوند. بیشتر از ۶۰درصد از بزرگسالان و بیش از ۴۰ درصد از کودکان و نوجوانان، شب‌هنگام دچار گرفتگی عضلات پا می‌شوند.

آیا باید گرفتگی عضله را جدی گرفت؟ یا آیا گرفتگی عضلات پا نشانه عارضه‌ای جدی است؟

گرفتگی عضلات پا در برخی موارد می تواند نشانه بیماری جدی باشد. اگر حس می‌کنید که بیماری دارید، تعلل نکنید و سریع با پزشک خود تماس بگیرید و نشانه‌های بیماری اعم از این گرفتگی را اطلاع دهید.

آیا گرفتگی عضلات پا عارضه‌ای رایج است؟

بله گرفتگی عضلات پا خیلی معمول و رایج است مخصوصاً در شب‌ها.

تفاوت گرفتگی عضلات پا با سندرم پای بی‌قرار(آر ال اس) چیست؟

هر دوی این عارضه در شب یا زمانی که ماهیچه‌ها در حال استراحت هستند، اتفاق میفتند اما سندرم پای بی‌قرار مانند گرفتگی عضلات پا دردناک نیست. سندرم پای بی‌قرار، ناخوشایند است اما با دردهای شدید همراه نیست. در سندرم پای بیفرار فرد حس می‌کند که باید پایش را تکان دهد یا بکشد با تکان دادن پا بی‌قراری پا متوقف می‌شود اما احساس ناخوشایندی هنوز در پا حس می‌شود.

دلایل گرفتگی عضلات پا چیست؟

برخی گرفتگی‌های پا هنوز دلیلشان مشخص نیست که به اینها بیماری ایدیوپاتیک یا نهان زاد می‌گوییم (بیماری که علت آن مشخص نیست). گروه دوم این گرفتگی‌ها، علائم یا عوارض نوعی بیماری هستند. دلیل گرفتگی گروه اول هنوز در حال بحث و بررسی می‌باشد اما دلایل احتمالی آن می‌تواند موارد زیر باشد:

ترشحات غیر ارادی عصب کاهش خون‌رسانی به پا استرس ورزش‌های سنگین زنان باردار نیز دچار گرفتگی عضلات پا در روز یا شب می‌شوند. دلایل احتمالی گرفتگی عضلات پا در شب نشستن‌های طولانی‌مدت استفاده بیش از حد از ماهیچه‌ها ایستادن یا کار کردن روی پا و یکجا (به‌طوری‌که وضعیت پاها تغییر نکند) نشستن غیراصولی و نامناسب

موارد زیر از دلایل گرفتگی عضلات نمی‌باشد:

شکستگی استخوان غش کردن حالت تهوع کرختی و بی‌حسی چه داروهایی ممکن است باعث گرفتگی عضلات پا شوند؟

داروها عوارض جانبی دارند و ممکن است برخی داروهایی که تجویز می‌شوند باعث ایجاد گرفتگی عضلات پا شوند. از طریق پزشکتان از عوارض جانبی و فواید و مضرات داروها اطلاع پیدا کنید تا شاید دکتر بتوانید دارویی تجویز کنید که عوارض جانبی از قبیل گرفتگی عضلات نداشته باشد. داروهایی که عوارض جانبی مانند گرفتگی عضلات پا را در پی دارد:

آلبوترول/ایپراتروپیوم(کامبیونت) استروژن کونژوگه یا استرومارین کلونازپام(کلونوپین) داروهای ادرارآور گاباپنتین(نورونتین) ناپروکسن(ناپروسین) پرگابالین(لیریکا) استاتین ها داروهای کاهنده کلسترول خون زولپیدم(آمبین) بقیه داروها اعم از:

آموکسی‌سیلین،بروموکریپتین (پارلودل)،بوپروپیون (ولبوترین)،سلکوکسیب (کپسول سلبرکس)، ستیریزین(زیرتک)، کرومیوم، سیناکلست، سیپروفلوکساسین، (سیپرو)، سیتالوپرام(سلکسا)، دونپزیل (آریسپت)، اسزوپیکلون(لونستا)، فلوکستین(پروزاک)، ایرون سوکروز،لانسوپرازول،لوالبوترول،لووتیروکسین،متفورمین،

نیکونیتیک اسید،نیفیدیپین،ریواستیگمین(اگزلون)،سرترالین(زلفت)،تلمیزارتان(میکاردیس)،تری پاراتاید(فورتئو)،تری پاتاید رالوکسیفن(اویستا).

چه بیماری‌هایی باعث گرفتگی عضلات می‌شوند؟

 بعضی مواقع گرفتگی عضلات دلیلی ندارد اما بعضی اوقات از علایم یک بیماری می‌باشد. اگر علائم زیر را داشته باشید ممکن است، ممکن است گرفتگی عضلات یکی عوارض بیماری شما باشد.

ممکن است شما به بیماری مبتلا باشید اما هیچ علائمی غیر از گرفتگی عضلات پا نداشته باشید. اگر فکر می‌کنید که گرفتگی عضلات پای شما از علائم بیماری می‌باشد حتماً با پزشک مشورت کنید.

گرفتگی عضلات می‌تواند در اثر نوع سبک، شیوه زندگی باشد:

اعتیاد به الکل بارداری کم آبی، کمبود آب بدن یا نشانهٔ نوعی بیماری جدی است: بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) یا بیماری لوگهریگ ،بیماری موتور نورون‌های حرکتی بیماری‌های قلبی - عروقی: بیماری‌های قلبی باعث لختگی خون، مشکلات رگ‌های خونی، عروق کرونر، تنگی یا انسداد عروق کرونر دیابت: این بیماری باعث می‌شود که بدن نتواند از انرژی تولید شده توسط غذاها استفاده کند. کف پای صاف: عدم قوس پا که نقش حمایتی دارد. کاهش پتاسیم در خون نارسایی کلیه یا همودیالیز: عملکرد نادرست یکی یا هر دوی کلیه‌ها ورم مفاصل و استخوان ها، تحلیل غضروف‌هایی که از استخوان‌ها محافظت می‌کنند. تنگی مجاری نخاعی در کمر بیماری پارکینسون: اختلال عصبی – حرکتی بیماری سرخرگ محیطی: تنگی سرخرگ‌ها، بیماری اعصاب محیطی، آسیب یا اختلال یک یا چند عصب.

درمان‌هایی مانند شیمی‌درمانی برای سرطان‌ها نیز باعث آسیب به عصب‌ها و گرفتگی عضلات پا می‌شود.

شایعه‌های مبنی‌بر این وجود دارد که شاید گرفتگی عضلات پا از علائم عارضه‌های زیر باشد:

زایمان سرطان ریه یائسگی فلج چندگانه

به احتمال زیاد گرفتگی عضلات به دلیل کمبود موارد زیر نمی‌تواند باشد:

آلانین آمینوترانسفراز آلبومین بیلی روبین کلسیم کراتینین گلوکز منیزیم روی، ویتامین ب ۱۲ و ویتامین دی چه علائمی از بروز گرفتگی عضلات پا خبرمی دهد؟

متأسفانه گرفتگی عضلات پا ناگهانی رخ می‌دهد. علائم هشداری وجود ندارد. اما بارداری و مصرف داروها با عوارض جانبی باعث بروز گرفتگی عضلات پا می‌شود.

چگونه گرفتگی عضلات پا تشخیص داده می‌شود؟

پزشک باید از سابقه بیماری شما اطلاع داشته باشد (داروهایی که برای شما تجویز شده بوده است) علائم را به پزشک خود بگوئید و درباره موارد زیر برای پزشک توضیح دهید؛

چه وقت گرفتگی عضلات پا شروع می‌شود؟ دردهای شما چگونه است؟ چه وقت عضلات پای شما می‌گیرد (شب‌ها یا بعد از انجام ورزش‌های سنگین) گرفتگی چه مدت طول می‌کشد. چه علائم دیگری نیز دارید؟

پزشک باید تفاوتهای بین گرفتگی عضلات پا با دیگر عارضه‌های مشابه را در نظر بگیرد:

بیماری سرخرگ محیطی التهاب عصب محیطی التهاب یا برآمدگی ماهیچه‌ها سندرم پای بی‌قرار

برای تشخیص گرفتگی عضلات پا و فهمیدن تمایز با بقیه بیماری‌ها:

چک کردن نبض بررسی درد موضعی با زدن نوک سوزن آزمایش رفلاکس تاندون‌ها آزمایش قدرت پا

آیا برای تشخیص گرفتگی عضلات پا، آزمایش لازم است؟

آزمایش خون، ادرار و آزمایش‌های تک تکی برای تشخیص گرفتگی عضلات انجام نمی‌شود اما برای تشخیص بیماری‌های مرتبط و ناشناخته‌ای که گرفتگی پا از نشانه‌های آن است، لازم است. برای مثال پزشک با انجام چندین تست عادی مانند گرفتن فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی را تشخیص دهد

بیشتر بخوانید: علت گرفتگی عضلات پا و درمان علت گرفتگی عضلات پا چیست؟ گرفتگی دردناک عضله پشت ساق پا لینک کوتاه: asriran.com/003Hhb

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: دچار گرفتگی عضلات پا گرفتگی عضلات پا گرفتگی عضلات پا سندرم پای بی قرار گرفتگی عضلات گرفتگی عضله عوارض جانبی برای تشخیص طول می کشد موارد زیر گرفتگی ها ماهیچه ها بیماری ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۸۴۴۷۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

واکنش محمد مهاجری به دلایل رد صلاحیت روحانی

به گزارش «تابناک» به نقل از ایلنا، محمد مهاجری فعال سیاسی در گفت‌وگو با ایلنا، در ارزیابی دلایل رد صلاحیت آقای روحانی در انتخابات مجلس خبرگان رهبری که در جلسه با وزرای دولت خود مطرح کرد، گفت: از آنجایی که نظرات شورای نگهبان درباره صلاحیت افراد مختلف دارای پارامترهای عینی و ملموس برای جامعه نیست، همیشه سوالاتی به وجود می‌آید. این سوالات هم درباره تأیید صلاحیت افراد و هم درباره ردصلاحیت‌ها وجود دارد. مثلا فرض کنید کسی برای ریاست جمهوری تأیید صلاحیت می‌شود که هیچ سابقه کار اجرایی ندارد و حتی مدیر یک مدرسه هم نبوده، از آن طرف صلاحیت کسی برای مجلس خبرگان رد می‌شود که در دوره‌های مختلف مجلس خبرگان عضو بوده، بالاترین مقام اجرایی کشور بوده و در بالاترین مقام اجرایی کشور حکم او توسط رهبر انقلاب دوبار تنفیذ شده، اتهام فساد مالی و اتهام مسائل اخلاقی ندارد. اما به هرحال ردصلاحیت می‌شود. ببینید افراد دیگری که در معرض شائبه چنین اتهاماتی در مورد ایشان وجود دارد، قرار می‌گیرند به راحتی تأیید صلاحیت می‌شوند. دلیل آن این است که شورای نگهبان از خط‌کشی استفاده می‌کند که مردم نمی‌دانند آن خط‌کش چه عملکردی دارد؟

وی افزود: در مورد آقای روحانی بحث‌هایی که مطرح می‌کرد این بود که شورای نگهبان بنا به دیدگاه‌های سیاسی او را ردصلاحیت کرده است. آقای روحانی دوبار در سال‌های ۹۲ و ۹۶ از مردم رأی گرفته است. این رأی گرفتن از مردم براساس یک وعده‌ای بوده که درباره برجام به آنان داده شد. در مورد برجام حرف مردم این بود که بروید برای رفع تحریم‌ها مذاکره کنید. مثلا شورای نگهبان می‌گوید این مذاکره وادادن در مقابل آمریکا است؟ این در حالی است که اصل مذاکرات و اصل برجام مورد تأیید رهبر انقلاب بود. بارها و بارها نظرات‌شان را درباره برجام در قالب تأیید آقای ظریف و تیم مذاکره‌کننده گفته بودند. البته هر عملکردی ممکن است یک نقاط ضعفی هم به دنبال داشته باشد،‌ اما اینکه شما رئیس دولتی را به خاطر عمل وعده‌ای که به مردم داده و براساس آن وعده رأی آورده رد صلاحیت کنید، به طریق اولی الان می‌توانید بگویید آقای رئیسی هم چنین صلاحیتی را ندارد چون آقای رئیسی به مردم وعده داد من تورم را به نصف تبدیل می‌کنم و نکرده یا مثلا یک میلیون مسکن تولید می‌کند و نکرده است. آیا واقعا شورای نگهبان آقای رئیسی را ردصلاحیت خواهد کرد؟ قطعا نه.

مهاجری در پاسخ به این سوال که چقدر این بندهایی که برای رد صلاحیت آقای روحانی عنوان شده را وارد می‌دانید، گفت: تقریبا هیچ. اصلا نمی‌گویم تقریبا، می‌گویم تحقیقا هیچ‌کدام. ببینید شما وقتی می‌خواهید کسی را ردصلاحیت کنید، نمی‌توانید سیاست‌هایی که فرد براساس آن رأی آورده را دستمایه ردصلاحیت قرار دهید. از همان اول سیاست‌ها می‌تواند در کشور مورد قبول واقع نباشد. اما وقتی کسی سیاستی را مطرح می‌کند و براساس آن رأی می‌آورد، شما نمی‌توانید او را به خاطر اتخاذ آن سیاست‌ها رد کنید. ممکن است شورای نگهبان بگوید در عمل چنین و چنان. من می‌گویم آقای روحانی اگر در مقام ریاست جمهوری چنین اقدامات نادرستی داشته، چه ربطی به نمایندگی مجلس خبرگان دارد؟ وظایف مجلس خبرگان اصلا وظایف دیگری دارد. رهبری در سال‌های دور در مورد آقای روحانی گفته بودند که آقای روحانی جزو عقلای کشور است. چطور ممکن است آدم عاقل رد صلاحیت شود؟ اینکه به هرحال سال‌های سال در سمت نماینده رهبری در شورای عالی دفاع، شورای ریاست ملی، نمایندگی مجلس، دو دوره ریاست جمهوری بوده، به نظرم منطقی نیست که ردصلاحیت شده باشد.

این فعال سیاسی درباره اینکه روحانی صحبت از جواب نامه شورای نگهبان کرد پیش بینی شما چیست، گفت: من این موضوع را قبلا گفتم که شورای نگهبان حتی به خدا هم پاسخگو نیست. شما یقین داشته باشید شورای نگهبان به دلیل اشکال بزرگی که در قانون اساسی وجود دارد و این شورا را مطلق العنان می‌کند، خودش را اصلا در مقابل هیچ‌کسی پاسخگو نمی‌داند. ما در قانون اساسی یک ایراد بزرگ داریم که شما رهبری را در مقابل مجلس خبرگان مسئول می‌دانید اما شورای نگهبان را نسبت به هیچ‌چیزی مسئول نمی‌دانید. حتی اگر خودشان هم به گناه و اشتباه خودشان اعتراض کنند، در هیچ محکمه‌ای قابل رسیدگی نیستند. 

مهاجری در پاسخ به این سوال که با توجه به آسیب‌شناسی سطح مشارکت مردم در انتخابات؛ طرح این موضوع و دلایل رد صلاحیت، چقدر می‌تواند در مشارکت انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۴ را تحت تاثیر قرار دهد، گفت: نه اینکه الان رد صلاحیت آقای روحانی در مشارکت تأثیر منفی بگذارد؛ عوامل متعددی در کاهش مشارکت تأثیر گذاشتند که رفتار شورای نگهبان در سال‌های گذشته در صدر عوامل مشارکت‌گریز است. قطعا اگر شورای نگهبان و بقیه دستگاه‌هایی که باید اعتماد مردم را جلب کنند، در جهت کاهش اعتماد مردم قدم بردارند، باید منتظر کاهش مشارکت باشند. 

وی در پاسخ به این سوال که پیش از این رهبری در انتخابات ۱۴۰۰ درباره رد صلاحیت چهره‌ها گفتند که جفایی صورت گرفته و به خاطر همین به مسئولان هشدار دادند و گفتند باید جبران شود. اما به نظر می‌رسد رویه شورای نگهبان تغییر نکرده است. شما این موضوع را چطور تحلیل می‌کنید، گفت: یکی از اعضا یا سخنگوی شورای نگهبان، بگوید ما چرا آن زمان جبران نکردیم. رهبری به هرحال خطاب به آنها صحبت کردند. 

مهاجری در پاسخ این سوال که به نظر شما تنگ‌تر شدن دایره خودی‌‌ها  چه آسیبی به بدنه کارگزاران و مدیران کشور وارد می‌کند، گفت: تأثیر این اتفاق به راحتی در انتخابات اسفند نشان داده شد. وقتی که دایره انتخاب مردم روز به روز کوچکتر می‌شود، مردم با مشارکت کمتر واکنش منفی نشان می‌دهند. یعنی مبارزه منفی مردم با عدم حضور پای صندوق‌های رأی نشان داده می‌شود. از طرفی هم یک جناح سیاسی هم در کشور ما وجود دارد که از این فرآیند به شدت استقبال می‌کند چراکه می‌داند در مشارکت گسترده رأی نمی‌آورد، تمام تلاشش را می‌کند تا مشارکت کم شود و از هر رفتاری که به مشارکت کمتر منجر شودط، استقبال می‌کند. 

این فعال سیاسی در پاسخ به این سوال که آینده سیاسی آقای روحانی را با این اتفاقاتی که رخ داده چطور پیش‌بینی می‌کنید، گفت: آدم‌ها وقتی در یک سمتی حضور داشته باشند، یک سابقه و یک پیشینه‌ای دارند و پیشینه آنها در مواقع و بزنگاه‌های سیاسی می‌تواند در جامعه تأثیرگذار باشد. آقای روحانی می‌تواند در حال‌حاضر یکی از مؤثرترین شخصیت‌های سیاسی کشور باشد که تأثیری در فضای سیاسی کشور داشته باشد و این تاثیرگذاری به مراتب بیشتر از آقای رئیسی، همه اعضای دولت، آقای قالیباف، تمام نمایندگان مجلس یازدهم و ۹۰ درصد نمایندگان خبرگان خواهد بود چراکه اعتبار سیاسی بیشتری دارد.