به نقل از «ناطقان»

علائم و درمان گرفتگی عضلات در گرما

تاریخ انتشار: ۲۵ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۲۴۵۱۲۲

افرادی که ورزش می کنند یا در محیط های گرم و داغ فعال می باشند در معرض گرمازدگی و گرفتگی عضلات در گرما هستند اما با روش هایی ساده می توانند از این بیماری جلوگیری کنند. ناطقان: گرفتگی عضلات در گرما دردناک است و انقباض عضلانی ناخواسته معمولا در طی ورزش سنگین در محیط های داغ رخ می دهد. اسپاسم ممکن است شدیدتر و طولانی تر از گرفتگی عضلات پا شبانه باشد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

از دست دادن الکترولیت و مایعات اغلب به گرفتگی عضلات کمک می کنند. ماهیچه ها اغلب تحت تاثیر ماهیچه های ساق پا، بازوها، دیوار شکمی و کمر هستند، اگرچه گرفتگی عضلات ممکن است شامل هر گروه ماهیچه ای در ورزش باشد. گرفتگی عضلات، گرمازدگی، و سکته گرمای به طور جمعی به عنوان بیماری مرتبط با گرما شناخته می شوند ، گرفتگی عضلات ممکن است بسیار دردناک باشد برای همین در این مورد باید اطلاعات کافی داشته باشید.

نکات مهم و حقایقی درباره گرفتگی عضلات در گرما :

گرفتگی عضلات معمولا بر ماهیچه های اصلی تاثیر می گذارد که در یک محیط داغ مورد استفاده قرار می گیرند.

افراد در معرض خطر گرفتگی عضلات درگرما عبارتند از آن هایی که کار می کنند، ورزش می کنند و یا در محیطی گرم فعال هستند.

افراد با مکانیزم های کنترل دمای ضعیف مانند نوزادان، کودکان خردسال و افراد مسن در معرض خطر بیشتر گرفتگی عضلات قرار دارند.

گرفتگی عضلات اولین نشانه های یک بیماری مرتبط با گرما هستند.

علائم گرفتگی عضلات گرمایی شامل تعریق شدید و انقباض غیر ارادی ماهیچه بزرگ بدن است.

گرفتگی عضلات ممکن است نشانه ای از گرمازدگی باشد.

تشخیص گرفتگی عضلات از طریق بررسی سابقه بیمار و تشخیص گروه های ماهیچه ای که به صورت غیرارادی منقبض می شوند انجام می شود.

درمان دردهای ناشی از گرما عبارتند از استراحت، خنک کردن بدن، آبدار کردن و کشش ماهیچه ای که در حال گرفتگی هستند.

گرفتگی عضلات را می توان با اجتناب از تمرین و یا کار در طول روز، نوشیدن مقدار زیادی مایعات و استراحت در مناطق خنک یا سایه در صورت امکان جلوگیری کرد.

علت گرفتگی عضلات در گرما چیست؟

گرفتگی عضلات عبارتند از انقباض متناوب و غیر ارادی ماهیچه که به طور فیزیکی فعال است (برای مثال، در حین کار کردن یا ورزش کردن)در آب و هوای گرم یا مرطوب. آن ها اغلب با کمبود آب بدن مرتبط هستند. گرفتگی عضلات معمولا بر ماهیچه های اصلی که در محیط گرم هستند تاثیر می گذارد. معمولا ران و پا ، عضلات عقب ران و ، ماهیچه های مرکزی (دیوار شکم و کمر)و ماهیچه های بازو هستند).

گرفتگی عضلات پس از تکمیل فعالیت می تواند رخ دهد. به عنوان مثال، کارگران ساختمانی می توانند گرفتگی عضلات را چند ساعت بعد از شیفت کاری تجربه کنند.

در حالی که گرفتگی عضلات در گرما روی کسانی که در یک محیط گرم فعال هستند تاثیر می گذارد، باید خاطر نشان کرد که گرفتگی عضلات در گرما یکی از نشانه های مرتبط با گرمازدگی به عنوان بخشی از طیف وسیعی از بیماری های مرتبط با گرما است.

افرادی که مکانیزم های کنترل دما را مختل کرده اند در معرض خطر بالاتری برای توسعه بیماری های مرتبط با گرما قرار دارند. موثرترین راه خنک کردن بدن از طریق عرق است و سپس عرق تبخیر می شود.

آن هایی که در خطر گرفتگی عضلات قرار دارند عبارتند از:

نوزادان و کودکان خردسال به این دلیل که به دیگران وابسته هستند تا از گرمای هوا اجتناب کنند، آن ها به طور مناسب لباس بپوشند (ازقنداق کردن کودک خودداری کنید زیرا از گردش هوا جلوگیری می کند)و مایع کافی بنوشند.

افراد مسن به این دلیل که ممکن است بیماری اساسی داشته باشند، از جمله بیماری های قلبی و ریه، به راحتی می توانند دچار خشکی شوند.

افرادی که سیستم سرمایشی مناسبی در محل کار و زندگی ندارند، در معرض خطر بالاتر بیماری های مربوط به گرما قرار دارند.
انواع داروها می تواند عرق بدن و تنظیم گرما را مختل کنند. مثال هایی از داروها شامل داروهایی که برای بیماری اعصاب تجویز می شوند . آنتی هیستامین ها نیز مکانیزم کنترل دمای بدن را مختل می کنند.

در حالی که تصور می شود خشکی و عدم تعادل الکترولیت، علت درد ماهیچه است، تئوری های دیگری وجود دارند که چرا ماهیچه ها وقتی بدن در معرض گرما قرار می گیرد، منقبض می شوند.

برخی تحقیقات نشان می دهند از آنجا که ماهیچه ها از فعالیت و کار بیش از حد خسته شده اند، توانایی ماهیچه برای تنظیم انقباض از دست رفته و این امر کنترل عصبی نامیده می شود. صرف نظر از علت، تشخیص و درمان برای گرفتگی عضلات یک سان باقی می ماند.

علائم و نشانه های گرفتگی عضلات در گرما چیست؟

گرفتگی عضلات اولین نشانه های یک بیماری مرتبط با گرما هستند.
معمولا تعریق شدید با تشنج غیر ارادی ماهیچه های بزرگ بدن وجود دارد.
ماهیچه های منقبض معمولا آن هایی هستند که استرس زده شده اند.

دونده ها و بازیکنان فوتبال درمعرض گرفتگی عضلات ماهیچه هستند اما افرادی که اشیا را به عنوان بخشی از شغل خود بلند می کنند می توانند گرفتگی عضلات بازو یا ماهیچه های اصلی مانند ماهیچه های شکمی را تجربه کنند.
گرفتگی عضلات در گرما پس از رخ دادن یک فعالیت معنی دار آغاز می شود اما پس از تکمیل فعالیت ممکن است ساعت ها رخ دهد.

چه زمانی فرد باید به دنبال مراقبت پزشکی برای گرفتگی عضلات در گرما باشد؟

گرفتگی عضلات در گرما زمانی رخ می دهند که می تواند درمان شود فرد آسیب دیده باید تمام فعالیت ها را متوقف کند و یک جای خنک برای استراحت پیدا کند. گرفتگی عضلات ماهیچه و اسپاسم می تواند با کشش آرام ماهیچه درمان شود افراد اغلب با نوشیدن ترکیبی از آب، و نوشیدنی های ورزشی و یا دیگر راه حل های جایگزین الکترولیت، می توانند از دست رفتن مایعات بدن را جبران کنند.

اگر گرفتگی عضلات قابل کنترل نباشد فرد بیمار باید به دنبال مراقبت پزشکی باشد. هیچ شرط خاصی وجود ندارد که گرفتگی عضلات در گرما را از گرمازدگی جدا کند. علایم این بیماری طیفی از ملایم تا متوسط را تشکیل می دهند و علایم می توانند با هم تداخل داشته باشند.

گرفتگی شدید ممکن است موجب گرما زدگی شود این امر به ویژه در صورتی درست است که فرد دچار تهوع یا استفراغ باشد و نمی تواند مایعات از دست رفته را جایگزین کند در صورتی که آن ها خستگی و ضعف قابل توجهی داشته باشند، یا اگر به شدت عرق کنند و وقتی در محیطی خنک تر قرار می گیرند، توقف نمی کند.

سکته گرمایی یک وضعیت اورژانسی است و می تواند مرگبار باشد. توانایی بدن برای خنک کردن خودش عملکرد طولانی نیست و همچنین افزایش دما، گاهی بیشتر از 106 فارنهایت (41 درجه سانتی گراد)، گیجی و کما می تواند رخ دهد.

خدمات پزشکی اورژانس باید فعال شود در صورتی که فرد فکر می کند دچار سکته گرمایی شده است . در حالی که در انتظار کمک برای رفتن به مکان خنک تر است، باید لباس ها را برای کمک به گردش هوا در آورد و آب سرد اسپری تا خنک شود.

پیش گیری کلید جلوگیری از گرفتگی عضلات درگرما یا دیگر بیماری های مرتبط با گرما است. فردی که دچار گرفتگی عضلات شده است بیشتر در معرض توسعه مجدد آن ها قرار دارد. برخی از حرفه ها به احتمال زیاد بیشتر در معرض گرفتگی عضلات در هوای گرما هستند، به عنوان مثال، کارگران ساختمانی.

تشخیص گرفتگی عضلات در گرما چگونه است؟

تشخیص گرفتگی عضلات پس از گرفتن تاریخچه بیمار صورت می گیرد. مهم است که در مورد محیطی بدانید که در آن فرد آسیب دیده گرفتگی عضلات بر اثر کار کردن، ورزش کردن و غیره است.

یکی از نشانه های گرفتگی عضلات یا یک بیماری مرتبط با گرما ممکن است رنگ ادرار باشد هنگامی که بدن خشک می شود، کلیه ها آب را حفظ می کند و نتیجه آن بوی تند، و زرد است اگر آب کافی در بدن وجود داشته باشد، ادرار باید روشن باشد.

اغلب معاینه فیزیکی نسبتا عادی خواهد بود. ممکن است لمس کردن ماهیچه گرفته درد داشته باشد و اگر جایگزینی مایع کافی وجود نداشته باشد، ممکن است ماهیچه با استفاده از گستره طبیعی حرکت دوباره منقبض شود.

معاینه فیزیکی ممکن است نشانه هایی از خشکی بدن مانند دهان خشک و زبان خشک، کمبود عرق زیر بغل و کشاله ران، و کاهش تولید ادرار پیدا کند. علایم حیاتی (برای مثال، فشار خون پایین)و ضربان قلب تند سرنخ باشد

درمان گرفتگی عضلات در گرما :

درمان اولیه برای گرفتگی عضلات می تواند پیش از مراقبت پزشکی رخ دهد:

فعالیت های انجام شده را متوقف کنید
به یک مکان خنک تر بروید
مقدار زیادی مایعات بنوشید
به آرامی ماهیچه های دست و پا را بکشید.
آب برای گرفتگی عضلات

عوارض جانبی گرفتگی عضلات در گرما چه هستند؟

اثرات بلند مدتی گرفتگی عضلات در گرما دارد، با این حال، زمانی که یک فرد دچار گرفتگی عضلات می شود، ممکن است در معرض خطر حوادث آینده قرار بگیرند.

چگونه می توان از گرفتگی عضلات در گرما جلوگیری کرد؟

پیش گیری بهترین درمان برای گرفتگی عضلات در گرما است در صورت امکان، سعی کنید از کار کردن و یا ورزش کردن در روز گرم خودداری کنید، اما اگر لازم است، به آب و هوای گرم عادت کنید مایعات زیادی بنوشید و اگر فعالیت به مدت طولانی ادامه داشته باشد، استفاده از ورزش ها و یا نوشیدنی های الکترولیت متعادل را در نظر بگیرید. این مساله به ویژه در صورتی درست است که تعریق شدید رخ دهد و الکترولیت ها از طریق عرق از بین بروند سعی کنید در هر زمان که ممکن است در مناطق خنک و سایه دار استراحت کنید.

گرفتگی عضلات با درمان های نسبتا ساده از جمله استراحت، آب دار کردن بد و حرکات کششی است. مهم است به یاد داشته باشید که گرفتگی عضلات گرما، ارائه اولیه بیماری مرتبط با گرما است و ممکن است به شرایط جدی تر ناشی از گرمازدگی یا سکته گرمایی تبدیل شود. منبع: مشرق برچسب ها: درمان ، گرفتگی عضلات ، گرما

منبع: ناطقان

کلیدواژه: درمان گرفتگی عضلات گرما گرفتگی عضلات در گرما برای گرفتگی عضلات مرتبط با گرما گرفتگی عضلات معرض خطر گرما هستند قرار دارند ماهیچه ها رخ دهد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۲۴۵۱۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چرا بدن‌درد می‌گیریم؟

به گزارش صدای ایران از ایسنا، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می‌کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده‌اید.

در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلایل بدن درد می‌پردازیم:

* مشکل جریان خون

اگر در بازوها، پا‌ها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می‌کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ می‌دهد که در لوله‌هایی که خون را به ماهیچه‌های شما می‌رسانند، انسداد ایجاد می‌شود.

* کم کاری تیروئید

این عارضه زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون‌های کلیدی را تولید نمی‌کند. این وضعیت می‌تواند باعث درد عضلات و مفاصل و همچنین تورم و حساسیت شود. همچنین این وضعیت می‌تواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه، نازک شدن مو، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما می‌تواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. دارو‌ها می‌توانند به جایگزینیِ هورمون‌های از دست رفته کمک کنند.

* آنفلوآنزا یا سایر عفونت‌ها

هنگامی که ویروس آنفلوآنزا وارد بدن می‌شود، تب و احتقان را به همراه می‌آورد و می‌تواند باعث درد ماهیچه‌های شما به خصوص در پشت، پا‌ها و بازو‌ها شود. معمولاً در عرض یک هفته یا بیشتر به خودی خود بهبود می‌یابد، اما اگر بهبود نیافت با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین اگر مشکلات سلامتی دیگری دارید و آنفلوآنزا می‌گیرید یا سرفه‌ای دارید که از بین نمی‌رود، باید این شرایط را نیز بررسی کنید. سایر عفونت‌ها از جمله کووید۱۹ و اچ آی وی نیز می‌توانند باعث درد‌های عضلانی شما شوند.

* دارو‌ها

دارو‌هایی به نام استاتین‌ها برای کنترل کلسترول بالا استفاده می‌شود و حدود ۳۰ درصد از افرادی که این دارو‌ها را مصرف می‌کنند می‌گویند درد عضلانی دارند. اگر این اتفاق برای شما افتاده است، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند داروی متفاوتی به شما بدهند.

لوپوس

این یک نوع بیماری خودایمنی است و باعث می‌شود سیستم ایمنی که به طور معمول به محافظت از بدن کمک می‌کند، به بافت‌ها و اندام‌ها حمله کند. زمانی که لوپوس مفاصل یا ماهیچه‌های شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، می‌تواند آنها را سفت کند و حرکت آنها باعث درد شود. هیچ درمانی وجود ندارد، اما دارو‌ها و ورزش‌های خاص می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند. با پزشک خود در مورد اینکه چه چیزی برای شما بهتر است، صحبت کنید.

* روماتیسم مفصلی

این نیز یک بیماری خودایمنی است - عمدتاً مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند منجر به از دست دادن استخوان شود. این شرایط می‌تواند باعث درد و التهاب در سراسر بدن شود و مفاصل شما ممکن است به شکل‌های عجیب و غریب متورم شوند. دارو و فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند، اما هیچ درمانی وجود ندارد. در برخی موارد ممکن است برای ترمیم مفاصل آسیب دیده به جراحی نیاز داشته باشید.

* درماتومیوزیت

این بیماری خودایمنی عضلات و مفاصل را دردناک می‌کند و باعث ایجاد بثورات دردناک، خارش دار، قرمز یا بنفش روی پلک‌های شما می‌شود. همچنین روی بند انگشتان، آرنج‌ها، زانو‌ها و انگشتان پا لکه‌هایی ایجاد می‌کند، می‌تواند پوست شما را خشک کند، مو‌های شما را نازک کند و باعث تورم و تحریک پوست اطراف ناخن‌های دست شود. ممکن است بر اثر عفونت، دارو‌ها یا سرطان ایجاد شود. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما پزشک می‌تواند به شما در مدیریت علائم با دارو‌ها و فیزیوتراپی کمک کند.

فیبرومیالژیا

این وضعیت می‌تواند باعث درد در مفاصل و ماهیچه‌ها و همچنین مشکلاتی در خواب، خلق و خو و حافظه شود. دانشمندان فکر می‌کنند زمانی اتفاق می‌افتد که مغز سیگنال‌های درد معمولی و خفیف را دریافت و به اشتباه آنها را تشدید کند. ممکن است بر اثر بیماری، جراحی یا استرس شدید روانی ایجاد شود. دارو می‌تواند علائم را کاهش دهد و ورزش و تکنیک‌های آرام سازی مانند یوگا نیز ممکن است سودمند باشد.

* آرتریت پسوریاتیک

این وضعیت ترکیبی از التهاب مفصل و یک اختلال پوستی است. مفاصل دست ها، انگشتان، پاها، زانو‌ها و جا‌های دیگر ممکن است احساس سفتی داشته باشند. درد ممکن است فقط در یک طرف بدن ظاهر شود یا در هر دو طرف متقارن باشد. آرتریت پسوریاتیک ممکن است دامنه حرکتی شما را محدود کند و صبح‌ها شما را خسته کند.

* پلی میوزیت

این عارضه زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی – احتمالاً یک ویروس یا مشکلی در سیستم ایمنی شما – باعث التهاب ماهیچه‌های سراسر بدن به ویژه در شکم، شانه‌ها، بالای بازو‌ها و قلب شود. با گذشت زمان، ماهیچه‌های شما شروع به شکستن می‌کنند و ممکن است قورت دادن یا نفس کشیدن سخت باشد. پزشک ممکن است دارو‌هایی را برای کاهش التهاب یا آرام کردن سیستم ایمنی بدن و فیزیوتراپی را برای کمک به بازیابی قدرت عضلانی پیشنهاد کند.

* سندرم خستگی مزمن

علامت اصلی این وضعیت خستگی شدید است که با هیچ چیز دیگری قابل توضیح نیست. ممکن است با ورزش یا فشار روانی بدتر شود، اما استراحت آن را بهتر نمی‌کند. همچنین ممکن است درد عضلانی، مشکلات حافظه، گلودرد، درد مفاصل و سردرد داشته باشید و نتوانید خوب بخوابید. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما دارو و فیزیوتراپی می‌تواند به مدیریت علائم شما کمک کند.

* تب منقوط کوه‌های راکی

باکتری به نام R. rickettsii باعث آن می‌شود و نیش کنه معمولاً نحوه ابتلا به آن است. بیشتر علائم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردرد، حالت تهوع، بی خوابی و درد‌های عضلانی را دارد. بثوراتی که خارش ندارند پس از چند روز می‌توانند روی مچ دست و مچ پا ظاهر شوند و سپس پخش شوند. آنتی بیوتیک‌ها آن را درمان می‌کنند و هر چه زودتر آنها را مصرف کنید بهتر است. اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به التهاب در ریه‌ها، قلب و مغز و سپس نارسایی کلیه شود.

* بیماری لایم

باکتری‌های ناشی از نیش کنه نیز باعث این بیماری می‌شوند. این بیماری می‌تواند باعث تب، لرز، خستگی، بدن درد و سردرد شود. لایم همچنین می‌تواند منجر به ایجاد بثورات نیز شود. بیماری لایم با آنتی بیوتیک درمان می‌شود، اما برخی از افراد پس از اتمام دارو همچنان درد و خستگی دارند.

* اسپوندیلیت آنکیلوزان

این یک نوع آرتریت مزمن است که ستون فقرات و گاهی اوقات سینه، زانو و ... را نیز ملتهب می‌کند. این بیماری باعث درد و سفتی عضلات به خصوص در صبح می‌شود. موارد جدی می‌تواند منجر به از دست دادن حرکت در پشت و کمر شود، زیرا استخوان‌های ستون فقرات در کنار هم رشد می‌کنند. همچنین ممکن است بر گردن تأثیر بگذارد. در صورت مشاهده علایم با پزشک خود صحبت کنید، زیرا درمان اولیه می‌تواند به مدیریت این بیماری کمک کند.

* پلیمیالژیا روماتیکا

این عارضه به سرعت باعث درد و سفتی در شانه‌ها، گردن، بازو‌ها یا ران‌ها می‌شود که می‌تواند در صبح بدتر شود. همچنین ممکن است تب، خستگی، کاهش وزن، افسردگی و بی اشتهایی داشته باشید. پزشکان فکر می‌کنند ژن‌های خاصی می‌توانند احتمال ابتلا به این عارضه را افزایش دهند. چیزی در محیط، مانند ویروس نیز ممکن است نقش داشته باشد. استروئید‌ها می‌توانند درد و التهاب را کاهش دهند و علائم شما ممکن است از بین بروند، اما این وضعیت می‌تواند عود کند.

علاوه بر مواردی که در بالا عنوان شد، دکتر «پراساد کاسبکار»، یک متخصص در این باره می‌گوید: انواع خاصی از بدن درد می‌تواند با سرطان مرتبط باشد و باید بسیار آگاه بود که این نوع از درد‌ها ممکن است جدی‌تر باشد. به طور کلی، بدن‌درد مرتبط با سرطان دارای دو یا سه ویژگی است.

دکتر کاسبکار انواع درد‌های بدن که می‌تواند نشان دهنده رشد سلول‌های سرطانی باشد را اینگونه فهرست می‌کند:

دردی که با قطع دارو عود می‌کند

چنین دردی معمولاً طولانی مدت است و فقط با دارو‌ها یا درمان‌های خاص برای درد تسکین می‌یابد. با قطع دارو ممکن است درد عود کند.

*دردی که با علایم نگران‌کننده همراه است

درد ممکن است با علایم خاص دیگری مانند کاهش وزن، کاهش اشتها، سرفه، خلط خونی، خون در ادرار و بسیاری از علایم دیگر همراه باشد.

 درد در قسمت‌های خاصی از بدن بدون بیماری زمینه‌ای

ویژگی کلیدی سوم و بسیار مهم این است که این گونه از بدن‌درد‌های مرتبط با سرطان معمولاً به طور خاص در نواحی مانند کمر یا بالای شکم نزدیک کبد یا در قسمت‌های خاصی از بدن مانند استخوان قرار دارند. همچنین هیچ عامل مستعد کننده یا سابقه‌ای از تروما یا بیماری وجود ندارد. این نوع بدن درد‌ها در صورت مداوم بودن باید به طور کامل بررسی شوند.

دکتر کاسبکار می‌گوید: اگر درد مداوم در کل بدن یا به‌طور خاص در ناحیه‌ای از بدن‌تان احساس می‌کنید، باید به جای مصرف دارو‌های مُسکن برای برطرف کردن موقتی آن، با مراجعه به پزشک متخصص، علت اصلی درد را شناسایی و روند درمان را آغاز کنید.

مطالعات نشان می‌دهد که سلامت عاطفی فرد می‌تواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روش‌های موثر برای مقابله با آن می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

استراتژی‌های کلیدی مدیریت درد عبارتند از:

- دارو‌های ضد درد

- درمان‌های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش)

- درمان‌های روان‌شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن)

- تکنیک‌های ذهن و بدن (مانند طب سوزنی)